A Terapia Cognitivo - Comportamental, é a abordagem considerada “padrão-ouro” para uma variedade de demandas psicológicas.

Nas sessões você irá compreender que não são os eventos propriamente ditos que nos afetam ou causam sofrimento, mas sim as percepções que temos a respeito deles. A maneira como vemos e pensamos as situações, o mundo, as pessoas e a nós mesmos, fará total diferença na forma como nos sentimos e, por consequência, na forma como nos comportamos, nos relacionamos, fazemos escolhas e etc. 

A Terapia Cognitivo-Comportamental conta com inúmeras técnicas para compreender as diferentes situações que vivemos, os comportamentos, pensamentos e os transtornos psicológicos. Aprendendo a lidar com as emoções, podemos evitar um futuro de sofrimento, reduzindo a ansiedade, a angústia e promovendo o bem estar. Este será um processo em que vamos trabalhar juntos, em parceria, buscando uma melhor qualidade de vida.